夏季喝什幺好?中药养生茶帮你过夏~

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夏季天气炎热很多人都喜欢喝冷饮来降温,其实冷饮对身体的伤害还是很大的,我们最好还是少喝为妙。其实养生茶的功效很多,下面跟小编一起来了解一下夏季养生茶有哪些,该怎幺喝才能帮助我们清热消暑吧?

夏季养生茶

  • 荷叶30克,煮水噹茶喝:
    此茶具有清热解暑,开胃健脾之功。《本草便读》云其生髮元气,助脾开胃。

  • 红莲子、白莲子各60克,冰糖30克,煮水噹茶喝:
    此茶具有益气清心之功。莲子除去果皮直接乾燥后即是红莲子,红莲子再经过加工去皮后则为白莲子。《本经逢源》云莲子得水土之精英,补中养神,益气清心。红莲子更多用于清心补血,而白莲子则更多用于清心益气。

  • 扁豆花30克、百合20克,煮水噹茶喝:
    此茶具有健脾祛湿,清心安神之功。《本草便读》云扁豆花赤者入血分而宣瘀,白者入气分而行气,凡花皆散,故可清暑散邪。而《日华子本草》则云百合安心,定胆,益志,养五脏。

  • 淡竹叶20克,北沙参10克,煮水噹茶喝:
    此茶具有清热除烦之功。《药义明辨》云淡竹叶味甘淡,气寒,清心肺,除烦热。而《本草切用》则云北沙参甘淡性凉,补虚退热,益五脏之阴。

  • 菊花30克,冰糖30克,煮水噹茶喝:
    此茶具有清热润燥之功。《本草求真》云菊花得天地之清芳。稟金精之正气。其味辛,故能祛风而明目;其味甘,故能保肺以滋水。其味苦,故能解热以除燥。

  • 薄荷青:
    饮调製:西瓜翠衣6g、莲子芯7 枚、薄荷叶3 片,直接用热水沖泡,稍凉后饮用。
    功效:清热,解暑,除烦。西瓜翠衣是西瓜皮最外面的一层薄薄的绿皮,用刀轻轻削下来,用鲜的最好,晒乾后也可以,有很好的清暑热效果;莲子芯有清热、安神的功夫,再加上疏风、散热的薄荷叶,这三种清脆的绿色组成的养生茶饮,乃是夏季最为有效果解暑养气的佳品。

  • 洋参茶:
    调製:西洋参8到15片、几叶碧螺春一起放到茶具中,用80℃左右的纯净开水沖泡5分钟后即可开盖享受。
    功效:补气,解暑,防暑。西洋参具有很好的补气效果,特别是在暑热季节,中医名方「王氏清暑益气汤」中最主要的一味就是西洋参。碧螺春绿茶更是具有芳香、清暑热的作用。二者相加,碧螺春的芬芳气味有助于西洋参补气作用快速发挥,同时还可以预防上火。如果非要和第一种养生茶饮来比较:薄荷青饮和洋参茶相比清暑热的效果更盛一筹,但是补气、缓解疲劳的效果稍逊于洋参茶,所以你可以根据自己的疲乏和暑气程度来选择养生饮料。

  • 辛凉饮:
    调製:薏米30g、藿香3g、佩兰3g、白荳蔻仁3g,因为薏米很难用沖泡的方法来提取有效成分,先要用热水煎煮薏米半小时,然后用薏米汤来沖泡另外三种茶材即可。
    功效:这四种植物向来被认为是祛湿的上品,暑湿季节服用可以帮助脾胃化解体内的湿气。同时,薏米具有补益脾胃的作用,可以增强脾胃抗湿的能力,避免湿气再次侵犯。

  • 竹叶青:
    饮调製:竹叶茶一小撮,冰糖适量,用沸水沖泡即可。
    功效:清暑,祛湿,利尿。市场上有售竹叶茶,《本草纲目》上说它有清热、解毒、利尿的作用,加冰糖后泡出的茶饮气味清香,是清暑、祛湿的佳品。

注意事项

  • 养生茶帮我们消暑降温还可以养生,大家可以试试哦,冷饮伤身还是少饮为妙。希望以上的养生茶能帮助大家清凉一夏没烦恼。
  • 经验内容仅供参考,如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域),建议您详细谘询相关领域专业人士。举报

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