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女人一定要经常喝这个汤~瘦身,补血,护肝,防辐射,排毒,气虚质,痛经,贫血

女人必喝之黑木耳红枣汤——瘦身,补血,护肝,防辐射,排毒,气虚质,痛经,贫血,高血脂,防癌,抗癌,月经不调,便秘,降血脂,养颜这是一款养生美容汤品。因黑木耳和红枣中铁的含量也极为丰富,常吃能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫 …

晚餐家常素菜,越吃越瘦

晚餐要吃点清淡的,今天推荐5款低脂少油的家常素菜谱,正在减肥期的小伙伴不妨来试试这几款素菜的做法吧。 金针菇炒蛋 做法:①将金针菇去除根部的1-2厘米,洗凈,泡在淡盐水中;②鸡蛋打散,放少许盐、胡椒粉和清水,搅拌至均匀;③锅烧热,加少许油, …

这样煮鸡蛋,能百分百保留营养!妈妈一定要看!

不知道大家是否也有同样的烦恼,首先费水,就算只煮一两个也得放半锅水——水总得基本没过鸡蛋吧!而且老煮破,什幺水里放盐、煮前先泡都试过,依然破。还费火、费时间、煮出来不好剥皮……真郁闷!前几天偶尔学到的一个方法,然后用电饭锅煮。试了一下觉得真 …

【美味食谱】炎炎夏日你还在为吃什幺烦恼吗?赶快学起来吧,美味的蒸菜——蒸出健康,蒸出营养-~

美味食谱——蒸出健康,蒸出营养- 榄菜肉末蒸豆腐 原料:南豆腐、猪肉馅、橄榄菜、姜、香葱、生抽、鸡精、玉米澱粉、白糖、植物油. 做法:①生姜切成细末,香葱切碎分开葱白和葱青;生抽1小匙、鸡精1/8小匙、清水1/2大匙、玉米澱粉1小匙把肉碎腌 …

肉吃腻了?​几道菜来帮你刮刮油

吃惯了大鱼大肉节日一过,不少人出现了胃口不好,消化不良的情况,爱美的你是不是发现又长胖了几斤,都无顔照镜子了。那麽快来看看清淡可口的解腻菜吧!节后清肠解腻必不可少!! 荷塘小炒 藕小半段、黑木耳1小把、胡萝蔔1/2根、荷兰豆1把、山茶油1茶 …

好多人都爱吃玉米,有时更会自己煮玉米来吃。不过,每次煮出来的玉米吃起来却觉得有点硬,无法媲美外面卖的又香又甜的水煮玉米?这篇文章将告诉你煮出好吃玉米的秘诀,学会了说不定你还可以因此而开档玉米摊呢!首先,一定要选择新鲜玉米,最好是选择刚刚採收 …

自製瘦身佳肴,好身材就是这幺吃出来!!!

想要完美的身材,仅仅依靠适量的运动肯定是不够的,饮食方面也是要注意的,通过不同的食物搭配,不但能够瘦身更能够补充各方面元素,下面就来看看小编推荐的5款减肥食谱,即好吃又瘦身。 圆白菜烩鲜菇 营养师推荐:防癌抗痛+保护肾脏 材料:圆白菜125 …

养颜﹑美容﹑瘦身,夏季养生应多吃苦—蜜汁苦瓜(一眼辨别苦瓜小窍门)

苦瓜具有很好的清热解暑,清心去火的功效,夏季养生应多吃苦,吃苦清心火 苦瓜 苦瓜具有很好的清热解暑,清心去火的功效,夏季养生应多吃苦,吃苦清心火。但是有的人受不了苦瓜的那种苦味,我们採用甜味的佐料来盖住苦瓜的苦味,这样苦瓜吃起来就没那幺难以 …