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连飞行员都在用保养视力的秘方 ,低头族们一定要好好学起来!

现代人手机、电脑不离手,一不留意,眼睛就容易过度使用,眼睛乾涩、视力模糊、甚至黑眼圈都出来了,这时候怎幺办呢? 下面有7个好方法,适环境许可,挑几个常常做,可以确保 眼睛健康,人 看起来也会更 年轻亮丽喔~ 方法/步骤 远方凝视找一处10米 …

特别推荐! !电脑族的福音 7种养生茶帮你喝掉眼睛疲劳

花茶对身体有着保健养生的功效。每一种花都有自己的药性,花得生活环境不同,自然品性也不同。很多电脑族每天都要面对着电脑几个小时,不仅脸部会缺水,有得时候连眼睛看东西都模模糊糊的。那幺,喝哪种花茶可以缓解眼睛疲劳,使眼睛炯炯有神呢。 菊花茶 菊 …

身体冷寒要吃、皮肤乾燥更要吃、淡化色斑整天对着电脑一定要吃!!

有时间就按这个食谱吃吧! 方法/步骤 脸上长出了讨厌的小痘痘,应该选择哪种食材?——酸奶 皮肤上出现了毛孔粗大的问题,需要依靠什幺来解决?——黄瓜 秋冬季节,人们总会受到皮肤乾燥的困扰,吃什幺可以保持肌肤水份?——猕猴桃 想要淡化色斑,除了 …

做运动矫正轻微脊椎侧弯~

现代人普遍有脊椎侧弯问题,运动医学中心副主任林颂凯医师表示,因为许多人长期用电脑、手机,且经常保持固定姿势、反覆使用单侧手脚,所以几乎人人都有轻微的脊椎侧弯,也就是脊椎弯曲小于20度,若置之不理,病况可能会变严重,造成严重驼背、长短脚,建议 …

原来我们都错了,腰酸背痛居然靠这个就可以了?!你不可不知的9个健康冷知识!

常在电脑前久坐的上班族很容易出现腰酸背痛,常常运动锻炼当然有助缓解。但除了运动不足之外,有研究表明,身体缺水也有可能导致腰酸背痛。这你想不到了吧?除了身体缺水可能导致腰酸背痛外,小编另外也整理了其他的健康小知识喔~~~ 方法/步骤 身体缺水 …

名医亲传!简单几个动作,调回你的颈椎!姿势不良的上班族,一定要看!

颈椎退行性改变、慢性劳损是颈椎病发病的主要原因。回想一下您平时的生活、工作中,是否经常长时间保持一个姿势写字读书,使用电脑手机,开车,家务劳动,躺着看电视,睡眠时习惯将枕头调整的过高或者过低?颈椎长期超负荷工作、不恰当的锻鍊方式、不正确的用 …

中医推荐:颈椎脊柱的自助疗法,为了健康,赶紧看看~

现代使用电脑的人越来越多,加之长时间处于空调环境中,导致颈椎病的发病率上升,且年龄趋于年轻化。轻度的颈椎病,会出现颈、项、背部发僵、发硬、疼痛,颈椎屈伸、转动活动时情况加重的癥状。预防颈椎病的发生或加重,可以从以下六个方面着手: 纠正不良姿 …