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我从未失眠,你信吗?睡觉永远不失眠的方法秘籍

失眠事小,对人的伤害却很大,既伤身,又伤神。它不但会降低人的免疫力,诱发头痛、高血压、心脏病、高血脂、老年性痴獃等疾病;还会让人整天昏昏沉沉,特别容易忘事儿。有的人整天没精打采,有的人精神紧张、碰到稍不顺心的事就爱发怒,跟周围的人处不好关係 …

晚睡非常不好,长期晚睡的危害一览表,今天起拒绝晚睡!!!

晚睡非常不好,长期晚睡的危害一览表,今天起拒绝晚睡!!! 晚上睡眠是排毒的最佳方式 睡眠是身体进行自我调整的时刻,你侵略它的时间,它便侵略你的健康,希望过劳致死的事件可以不再发生。 晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或 …

【每日养生】基本吃素、每天散步、保持糊涂(非常火爆!)

基本吃素、每天散步、保持糊涂(非常火爆!) 基本吃素 膳食是健康的物质基础,合理膳食应以植物性食物为主。植物含有动物缺乏的生物活性成分:膳食纤维、植物固醇、类胡萝蔔素、多酚类、皂甙、植物雌激素、芥子油甙、硫化物等,这些物质对机体有抗氧化、调 …

古人8个养生诀窍,常捶背阳气旺

养生,是一个永不退热的话题。那冬季如何养生呢?随着经济水平的提升,现在的很多人都愈发注重养生,但往往找不到效果明显的养生法。其实,现代人不妨参考一下古人的养生方式,结合自己的实际情况来保健。 养生 背宜常捶阳气旺人体背部有丰富的脏腑腧穴,捶 …

春季养生的11种推荐食物,简单有效!

春季万物复甦,生气勃勃,同时也是阳气生髮的季节。春困、春燥是人们在春季常常遇到的问题,合理的饮食能让这些困扰远离我们。对此,中医认为,每个季节都有最适合的食物,适量食用可起到很好的养生功效。 鸡汤祛春寒 春季气温变化大,人体免疫力降低,易患 …

以前都不知道,原来鼻塞可以这幺简单解决!这几招学起来就可以畅快呼吸…

鼻塞,是感冒的一大症状,在感染感冒病毒(或病菌)1-3天内出现,开始为鼻咽部不适、鼻塞,紧跟着就会出现喷嚏、流涕和轻度全身不适症状。 方法/步骤 加强体育锻鍊,增强体质人体自身的免疫系统是人体疾病的最好「预防者和医生」。适量的锻鍊能促进人体 …

三样蔬菜可退烧,别动不动就去医院输液.

三样蔬菜可退烧,别动不动就去医院输液。它们就是白萝蔔、香菜根、生姜!! 小妙方 在小孩生病发烧的时候,轻易不要小孩给吃退烧药,也不要输液!小孩发烧的时候有个中医告诉我只要你给孩子输了一次液,孩子大部分会1-1.5个月就病,因为免疫功能退化的 …

1斤番薯叶顶10斤人蔘!好处太多了!可惜知道的人太少!

1斤番薯叶顶10斤人蔘!好处太多了!快来看一下吧!!! 方法/步骤 排毒:含丰富叶绿素,能够「凈化血液」,帮助排毒。 提高免疫力:含有比一般蔬菜高5~10倍的抗氧化物,能提高免疫力,「预防感冒」。 预防贫血:每天摄取300g的地瓜叶,就可补 …

注意!你一定要知道的中医知识!这些基本常识太珍贵了…

注意!你一定要知道的中医知识!这些基本常识太珍贵了… 基本常识 中医认为 麻:表明气能过来,而血过不来。 木:麻得厉害了,就是木,是血和气都过不来了。 酸:表明经络是通的,但是气血不足。 胀:表明气很足,此类人是爱生气的体质,若 …